Entah Apa Namanya

Mungkin inilah yang paling tidak menyenangkan kalau melihat apa yang sebenarnya. Pengecut, lari dari kenyataan, mau enak nggak mau susah, nggak pernah bisa menyelesaikan masalah. Bahkan demi kebahagiaan pribadi rela mengucapkan satu kebohongan. Tidak ingat apa yang sebenarnya terjadi pada dirinya. Namun dengan otak liarnya, selalu mendapatkan apa yang diharapkan. Sehingga saat ketemu apa yang terakhir didapatkannya masih menyimpan tanda tanya(???????????). Bahkan itupun dirasa tidak sesuai dengan apa yang ia inginkan, namun karena sudah jadi bubur maka ia hanya bisa pasrah dan hanya minta ampun sama yang kuasa. Dengan alasan keiklasan untuk menerima apa adanya, ia menjalani kehidupannya.

Menahan Nafsu Marah Ujian Hidup Paling Berat

SATU artikel mengenai wanita Islam di Azerbaijan menghadapi prejudis masyarakat menunjukkan simpati terhadap wanita yang ingin mempunyai anak sendiri, tetapi terpaksa menghadapi halangan. Contoh yang dibawakan ialah seorang wanita ingin mempunyai anak sendiri tetapi beliau belum berkahwin, seorang wanita lain pula mengadu dihina oleh doktor yang menyangka beliau mungkin seorang pelacur jika melahirkan anak tanpa suami. Masyarakat di Azerbaijan menyelar perbuatan zina dan mempunyai anak luar nikah. Seterusnya artikel itu menceritakan betapa sukarnya ibu tunggal di negara itu meneruskan kelangsungan hidup membesarkan anak tanpa suami. Kita sedar masalah ini bukan hanya dihadapi wanita Islam di Azerbaijan. Masyarakat bukan Islam yang masih mementingkan nilai murni sejagat memandang
serong kepada perbuatan melahirkan anak luar nikah. Bagaimanakah kita sebagai umat Islam melihat hal ini. Bagaimana kita ingin memberitahu diri kita sebagai seorang Islam bahawa Islam boleh menjawab persoalan ini kerana kita yakin walau apa pun, Islam ada penyelesaiannya.
Apa yang diinginkan wanita Azerbaijan menurut artikel itu hanya sebahagian daripada keinginan manusia. Adalah sesuatu yang normal keinginan yang tidak dicapai menjadikan kita sedih.
Sebenarnya ini hanya sebahagian ujian dilalui manusia ketika hidup di dunia ini. Akibat rasa sedih tidak terkawal boleh menjadikan seseorang itu bertindak di luar batasan. Tindakan di luar batasan itu mungkin membahayakan diri orang lain dan dirinya sendiri.
Tetapi apa yang lebih menyedihkan, biasanya tindakan itu juga akan merugikan si pelaku di akhirat kelak. Mungkinkah ada manusia di dunia ini yang dalam sepanjang hayatnya tidak pernah mempunyai masalah?
Mungkinkah ada manusia yang sentiasa mendapat apa saja diinginkan? Jika kita buat penelitian, mungkin kita akan memberikan jawapan sama. Tidak mungkin, kerana usahkan manusia dewasa, anak kecil pun mengalami perasaan sedih atau marah yang akan membuatkan mereka menangis atau menunjukkan rasa tidak senang mereka. Sedih, marah, sakit hati dan kebimbangan adalah antara yang dialami apabila seseorang sedang menghadapi masalah. Apakah yang patut dilakukan apabila menghadapi keadaan yang menguji kita?
Saidina Umar hampir membunuh orang yang mengkhabarkan kepadanya berita kewafatan
Rasulullah SAW kerana terlalu kasih kepada Baginda dan hampir tidak dapat menerima kenyataan kehilangan orang yang sangat dikasihinya. Tetapi apakah yang dilakukan beliau dan sahabat selepas itu? Adakah terus dengan kesedihan itu? Sebaliknya, walaupun bersedih mereka terpaksa bersegera memikirkan siapakah yang patut menjalankan tugas mentadbir umat seterusnya. Saidina Ali ketika dalam satu peperangan menjatuhkan lawannya dan hampir saja
menusuk pedangnya ke tubuh lawan tetapi diludah ke mukanya oleh musuh itu. Hebatnya manusia bernama Ali ini, peluang membunuh bukan persoalan lagi, kemarahannya dilonjak dengan ludahan musuh yang ternyata sudah hampir menemui ajal akibat tusukan pedang darinya sendiri, tetapi beliau batalkan niat membunuh musuh ketika itu. Beliau bimbang keikhlasannya membunuh musuh bukan lagi kerana Allah tetapi kerana nafsu marahnya sendiri.

Hari ini kita banyak mendengar mengenai mereka yang kemampuan kecerdasan mental
atau EIC (Emotional Intelligent Competency) dan kemampuan kecerdasan emosi (EQ)
yang tinggi. Mereka yang memiliki kelebihan ini mampu mengenal kelemahan, kekuatan dan
mengawal emosi.
Islam juga mengajar umatnya supaya memiliki kelebihan dan caranya:
Islam mengajar dan menegaskan kepada umatnya bahawa Allah suka kepada orang yang
dapat menahan emosi marah. Orang yang menafkahkan (hartanya), baik pada waktu lapang mahupun sempit, orang yang menahan amarahnya dan memaafkan orang, Allah menyukai orang yang berbuat kebajikan. (Surah Ali-Imran, ayat 134)
Sehebat manapun seorang itu, ia hanyalah dengan kehendak Allah, bukan kerana hebatnya individu itu sendiri.
Firman Allah yang bermaksud: "Dan tidak ada taufik bagiku melainkan dengan pertolongan Allah. Hanya kepada Allah aku bertawakal dan hanya kepada-Nya aku kembali." (Surah Hud, ayat 88)
Mukmin sejati tidak sombong membangga diri walaupun manusia lain menyanjungnya, kerana ia sedar apa yang ada padanya adalah dengan kehendak Allah. Kehebatan itu hanya apa yang dipinjamkan Allah kepadanya yang juga adalah sebahagian daripada ujian daripada-Nya.
Islam mengajar umatnya supaya tidak tertekan dalam menghadapi sebarang masalah
tetapi terus berusaha dan berdoa sehingga sampai pertolongan Allah.
Hal ini jelas dalam kisah Nabi Musa menghadapi ancaman Firaun. Baginda terus berusaha dengan tugas kerasulan sehingga terpaksa melarikan diri menyelamatkan akidahnya dan akidah pengikut Baginda. Siapa yang menyangka laut akan terbelah, menjadi laluan mereka, tetapi menelan
Firaun, musuh Baginda. Islam mengajar kita supaya cekal dalam usaha dan percaya akan janji Allah.
Firman Allah yang bermaksud: "Sungguh, seandainya kita bertawakal kepada Allah dengan sebenar-benar tawakal, nescaya kita akan diberi rezeki seperti burung. Mereka berangkat pagi-pagi dalam keadaan lapar, dan pulang petang hari dalam keadaan kenyang." (Hadis riwayat Ahmad, Tirmidzi, Ibnu Majah Ibnu Hibban, Al-Baghawi)
Bayangkan bagaimana mantapnya emosi mukmin yang benar dapat menggantungkan harapan dan bertawakal kepada Allah dalam sebarang usaha dilakukan. Menghayati Islam menjadikan seseorang itu manusia yang menjauhi semua perkara buruk. Tidak ada rasuah, malas atau zina dalam kamus hidup mukmin yang kenal dan menjadikan Islam sebagai cara hidup. Individu seperti ini mempunyai jati diri dan dipandang tinggi oleh kawan dan lawan walaupun bukan itu yang dicari oleh hamba Allah.
Perkara ini terjadi dengan sendiri apabila Islam dihayati sepenuhnya kerana itulah fitrah Islam.

Seni Bernegosiasi

"The only way to negotiate anything is to give one thing in returnfor another. Satu-satunya cara menegosiasikan apapun adalahmemberikan imbalan kepada yang lain."~ Denis WaitleyNegosiasi sebelum terjadi transaksi barang atau jasa sudah menjadibagian dari aktivitas manusia sejak jaman purbakala sampai sekarang.Kemampuan bernegosiasi lebih dibutuhkan dalam dunia bisnis yangbergerak cepat dan penuh dengan persaingan ketat seperti saat ini.Karena disamping memberikan hasil lebih memuaskan, melakukannegosiasi akan sangat menyenangkan bila kita mengetahui caranya.Berikut ini ada beberapa tips sukses bernegosiasi.Langkah pertama adalah mencari informasi yang relevan untukbernegosiasi, di antaranya tentang tujuan, lawan bicara, agenda, danhasil yang ingin kita capai, sekaligus seberapa besar keinginanmereka untuk menciptakan transaksi dengan kita. Jika kita inginmembeli sebuah rak buku, setidaknya kita harus mengetahui kisaranharga rak buku dengan berbagai model dan bahan. Pengetahuan tersebutmerupakan kunci penawaran kita.Proses pertama akan terjadi jika ada pertanyaan. Maka kita mulaidengan memberikan pertanyaan yang memerlukan jawaban cukup panjang,bukan sekedar jawaban ya atau tidak. Tetapi jangan sampai kitamengajukan pertanyaan yang sifatnya mengintimidasi. Sampaikanpertanyaan yang menunjukkan rasa hormat kita. Misalnya bertanyakepada mereka dengan memberikan alternatif, "Bagaimana kalau 100 ribusaja?"Sedangkan untuk mengetahui penawaran terendah, langkah yang bisa Andalakukan adalah membiarkan mereka memulai penawaran terlebih dahulu.Mereka mungkin memberikan penawaran tertinggi. Tetapi jika Andamemulai terlebih dulu, mungkin mereka akan mendapatkan lebih tinggidari nilai harga yang sebenarnya.Oleh sebab itu, kita jangan langsung menerima penawaran pertama. Jikakita langsung menerima, mungkin mereka merasa terlalu mudah danberpikir masih bisa mendapatkan lebih dari kita. Mungkin jika kitamenolak penawaran pertama mereka akan lebih puas. Mungkin merekaberkesimpulan sudah berhasil menekan kita sampai batas terendah.Dalam proses negosiasi, penjual menawarkan lebih dari jumlah yangsebenarnya ia harapkan. Sementara pembeli akan menawar lebih rendahdari harga yang berani ia bayarkan. Dua kepentingan tersebut jelasbertolak belakang, tetapi jangan sampai perbedaan kepentingan itumenyebabkan kita bertutur kata atau bersikap yang dapat menyakitilawan bicara. Karena bila hal itu terjadi, pasti akan menimbulkanperselisihan atau pertengkaran.Sehingga pada proses tersebut diperlukan sikap yang berorientasi padahasil. Orientasi tersebut akan menjaga sikap dan tutur kata kita.Semakin tinggi hasil yang ingin kita capai, akan semakin baik sikapdan tutur kata kita. Sehingga pada akhirnya kedua belah pihak sama-sama mendapatkan kesepakatan atau hasil.Siapa pun yang memiliki waktu lebih banyak akan mendapatkan lebihbanyak keuntungan dalam bernegosiasi. Kesabaran dapat menghancurkanorang lain yang bersikap terburu-buru. Misalnya dalam prosesnegosiasi kita harus berhadapan dengan kata `tidak', hal itu bukanberarti proses sudah berakhir.Mungkin kita akan mendapatkan kesepakatan harga terbaik setelah kitamelontarkan beberapa pertanyaan dan menunjukkan keseriusan untukbertransaksi dengan mereka. Meskipun mungkin kita harus menghabiskanwaktu 4 jam untuk proses tawar menawar, tetapi kita akan lebih puaskarena berhasil mencapai kesepakatan harga yang terbaik untuk keduabelah pihak. Puas dalam arti keinginan yang paling mendasar darikedua belah pihak terpenuhi.Salah satu seni bernegosiasi adalah jangan pernah bernegosiasi tanpapilihan. Jika kita terlalu berharap akan hasil yang menguntungkan,berarti kita akan kehilangan kemampuan untuk bernegosiasi. Sehingga,apa pun yang kita berikan harus ada imbalannya. Salah satu contohyaitu, "Jika Anda menginginkan A, maka Anda harus melakukan B."Tetapi jika kita tidak memiliki alternatif atau pilihan seperti itu,mungkin orang lain akan meminta dan bahkan mendapatkan lebih banyakdari kita.Di antara sekian banyak seni dalam bernegosiasi, menyisipkan humordalam proses bernegosiasi adalah langkah yang sangat menguntungkan.Humor akan meredakan ketegangan. Humor akan membuat setiap orang yangterlibat dalam negosiasi merasa senang. Bahkan humor mempermudah kitamendapatkan sesuatu yang kita inginkan melalui proses negosiasidengan harga yang jauh lebih murah tetapi tak melukai perasaan oranglain.Itulah beberapa strategi supaya sukses bernegosiasi. Sebenarnya masihada banyak cara untuk mendapatkan keuntungan dalam negosiasi,contohnya adalah menjadi pendengar yang baik atau membiarkan oranglain lebih banyak berbicara. Atau jika proses semakin sulit dicapaikesepakatan, maka strategi paling ampuh adalah berpura-pura seakan-akan kita akan segera meninggalkan tempat tersebut, serta masihbanyak strategi lainnya.Meskipun upaya negosiasi tidak selalu berhasil, sebagian besarnegosiasi menghasilkan keuntungan. Apalagi jika kita sudah merasacukup siap untuk bernegosiasi, maka keuntungan yang akan kita perolehakan lebih besar. Negosiasi adalah salah satu bentuk seni panawaranyang paling dihargai dan dinikmati oleh penjual maupun pembeli.

Melatih Pikiran Terbuka

Pernahkan Anda, merasa diperlakukan tidak menyenangkan oleh orang lain? Saatsesuatu terjadi pada diri Anda, pernahkah Anda merasa bahwa itu adalahsebuah ketidakadilan? Pernahkan Anda, merasa sangat benar dan orang lainsalah? Pernahkah Anda merasa sangat ingin untuk mencemooh sesuatu?Apa yang Anda rasakan mungkin benar, akan tetapi waspadalah untuk tetapselalu mencoba membuka pikiran Anda. Mengapa? Karena itu lebihmenguntungkan. Karena itu juga lebih menyenangkan. Menjaga diri memangharus, tapi menjaga hati lebih harus.Pikiran terbuka, atau open mind, atau open minded, atau being open minded,telah terbukti menjadi salah satu ciri dari karakter orang-orang besar dansukses. Sikap open minded-lah yang telah menjadikan mereka orang yang besardan sukses.Cobalah Anda renungkan gambaran berikut ini.Orang yang sangat kaya, tidak berbahagia karena kuantitas kekayaannya.Banyak uang bukanlah tentang 'banyaknya uang'. Satu-satunya perihalkuantitatif yang melekat pada kebahagiaannya, adalah "kuantitas pilihan"sebagai konsekuensi dari kekayaannya.*"Mau beli apa lagi Saya hari ini?" "Siapa lagi yang mau Saya kasih uang?""Anak Saya sakit, baiknya masuk ke rumah sakit mana ya?" *Orang yang punya rumah banyak, tidak berbahagia karena kuantitas rumahnya.Kekayaannya terletak pada pilihan.*"Sayangku, weekend kali ini mau nginep di villa kita yang mana?"*Orang yang punya banyak mobil, tidak senang karena kuantitas mobilnya. Iasenang karena kuantitas pilihannya.*"Hari ini Aku mau pake Jaguar merah aja deh. Besok baru Ferrari yang biru."*Orang yang berkuasa, hanya berbahagia jika ia memahami kuantitas dankualitas pilihan yang muncul dari kekuasaannya.*"Dengan kuasa yang Saya punya, apa yang bisa Saya lakukan untuk membantuorang banyak?" *Bisakah kini Anda mengerti, betapa kayanya orang yang kaya? Maukah Andamengetahui, resep apa yang mereka coba? Resep itu adalah berpikiran terbuka.Menurut definisinya, open minded kurang lebih adalah: *"Having or showingreceptiveness to new and different ideas or the opinions of others." *Berpikiran terbuka, akan membuka pikiran Anda. Jadi, Anda pikirkan saja.Berpikiran terbuka akan mencegah pikiran buntu dan mampet. Berpikiranterbuka akan mencegah Anda dari berpikiran sempit. Anda bisa membayangkan,apa jadinya jika Anda selalu saja menolak buah pikir orang lain, menolak idebawahan, atau bahkan menolak sesuatu yang orang pada umumnya menerima.Berpikiran terbuka akan mengeksplorasi pikiran Anda, sehingga Anda menjadilebih kreatif, intuitif, dan reseptif. Itu artinya, makin tinggi pulapeluang kesuksesan Anda.Kreatif, tampil beda memang sebuah kelebihan. Akan tetapi, tidak sepatutnyahal itu membuat Anda menjadi orang yang berpikiran sempit dan senangmencemooh. Berpikiran terbuka, akan menjadikan Anda lebih cerdas, lebihberenergi, lebih sosial, lebih kreatif, dan tentu saja; lebih terbuka padapengalaman dan cara pandang yang baru.












Bagaimana cara melatihnya, berikut ini tips mudahnya.*STIMULASI TELINGA ANDA DENGAN MUSIK BERBEDA *Stimulasilah telinga Anda dengan mendengarkan jenis musik, yang Anda jarangatau belum pernah mendengarnya. Belajarlah untuk mengapresiasinya. Dangdut,Keroncong, Gambang Kromong, Campursari, Classical, New Age, Zouk, Rap,Mariachi, Country, Afro-Blues dan sebagainya. Anda memang tak perlu menyukaiatau mencanduinya. Anda hanya mencoba lebih terbuka dan belajarmengapresiasinya. Yang namanya musik, selalu menarik.*STIMULASI MATA ANDA DENGAN PANDANGAN BERBEDA*Nikmati memandang hal-hal yang berbeda. Cobalah menikmati berbagai bentukseni visual. Sering-seringlah memandang segala sesuatu, yang bukan melulukertas, layar monitor, wajah kolega, bawahan atau atasan, atau bahkansekedar wallpaper di tembok kantor saja. Tontonlah film horor, jika selamaini Anda menghindarinya. Apapun yang menjadi objek pandangan Anda, sepanjangitu tidak buruk atau menjadikan dosa, sekalipun Anda tidak menyukainya,tetaplah berfungsi dengan sebaik-baiknya, yaitu menstimulasi danmemprovokasi pikiran Anda.*STIMULASI LIDAH ANDA DENGAN MAKANAN YANG BERBEDA*Yang penting halal dan enak. Cobalah Kebab Afrika. Nikmati sushi. TinggalAnda pilih saja.*PELAJARI PERBEDAAN TENTANG ORANG DAN GAYA HIDUPNYA*Ingat, pelajari saja. Anda tidak perlu menjadi bagian darinya. Apalagi, jikaitu memang tidak sesuai dengan sistem tata nilai Anda. Dengan belajar,wawasan Anda akan menjadi kaya. Pikiran Anda akan terbuka.*PELAJARI SESUATU YANG BARU*Basket, golf, terjun payung atau bungee jumping jika perlu.Web design, internet, taichi, aikido.Komunikasi, public speaking...Dan seterusnya.
*MILIKI KEMAMPUAN BARU*Berlatih juggling dengan tiga bola? Tidak mungkin? Tetaplah berlatih denganpikiran terbuka. Anda bisa.Berlatihlah sulap kartu. Pelajari ping-pong.Tulislah puisi, cerpen atau novel.Dan sebagainya.*SAAT BERADA DI ANTRIAN *Lakukan ini:MenghitungMengingatMemperhatikanMembandingkanDan sebagainya.*"Buset dah, ini antrian panjang banget. Coba ada berapa orang sih...""Pintu exit di sana, tangga darurat di situ, toilet ke arah situ...""Ini yang namanya bar code ya? Gimana sih bikinnya... Kok cuman garis-garistapi bisa di-scan trus keluar informasi sama harganya...""Kalo di bioskop yang sono sih, penontonnya tua-tua semua..." **IKUTI KELAS DAN EVENT YANG TIDAK UMUM*Ikuti kursus "Shalat Khusuk"Ambil bagian di seminar "Sukses Bermodal Dengkul"Jadilah peserta "Lomba Lari Mundur"Ikut "Workshop EDAN"Aktiflah di "Kelompok Penggemar Jangkrik"Jangan tolak quesioner "Apakah Anda Sudah Gila?"Dan sebagainya.*UBAH TEMPAT FAVORIT ANDA*Biasa ke Anyer? Cobalah Pulau Puteri.Suka laut? Pergilah ke gunung.Suka gunung? Ke laut aja.Ubah juga rute yang menjadi kebiasaan Anda. Cobalah perjalanan baru.Kemudikanlah sendiri kendaraan Anda, dari Jakarta ke Medan umpamanya.*KEMBANGKAN KREATIFITAS ANDA *Kerjakan teka-teki silang dengan berbagai variasinya.Mainkan jangan hanya solitaire, tapi juga spider solitaire.Belajarlah menulis terbalik yang hanya bisa dibaca di depan kaca. LeonardoDa Vinci, melakukannya untuk semua catatannya.Bongkar PC Anda dan rakit kembali. Lakukan overclok. Montiri kendaraan Andasendiri.Pakai pakaian yang Anda geli memakainya.*HADAPI KETAKUTAN ANDA *Takut bicara, bicaralah.Takut ketinggian? Naiklah pesawat.Apapun yang terjadi, ketakutan hanyalah perasaan. Dalam banyak kasus, iatidak berakibat apa-apa kecuali hanya rasa takut Anda.*LATIHAN W.A.I.T*Katakan:"* W*hat* A*m *I* *T*hinking?"setiap kali Anda bisa melakukannya. Seperti sekarang misalnya?*PELAJARI PERSPEKTIF ORANG LAIN*Apa yang penting baginya?Apa yang disadari dan tidak disadarinya?Apakah pikirannya sama terbukanya dengan Anda?Apa sih niat positif di belakang kelakuan orang ini?Jika Anda selalu melihat gedung A dari sisi kiri jalan, cobalah melihatnyadari sisi kanan jalan, dan rasakan perbedaan persepsi Anda.Jika Anda sering menonton TV bersama seseorang, matikan TV Anda dan mulailahmengobrol dengannya. Perpanjang waktu mengobrol Anda dan perpendek waktumenonton Anda. Mulailah rasakan bagaimana itu lebih nikmat daripada menontontelevisi.

*TIPS TAMBAHAN*Efisienlah dengan memilih aktivitas yang murah bagi Anda.Efisienlah dengan waktu latihan Anda.Jadilah berani. Jangan pernah malu jika itu memang tidak memalukan.Jangan terdiskriminasi oleh trend atau mode. Pakaian Anda sudah ketinggalanjaman? Tidak, itu modis dan trendy untuk Anda. Sepatu Anda terlalu klasikatau konservatif? Tidak, itu modis dan trendy untuk Anda. Mobil Anda butut?Tidak, itu adalah sedan keluaran '84 favorit Anda. Modis, dan trendy.*WARNING*Be safe. Jagalah keselamatan diri dan hati Anda. Jagalah keselamatanhubungan Anda dengan siapa saja. Jangan memaksa untuk sesuatu yang terlaluberat untuk Anda. Ingatlah bahwa tujuan memiliki pikiran terbuka, adalahmengembangkan pikiran yang sempit. Jangan sampai, pikiran Anda malah tambahsempit.*KESIMPULAN*Prinsip dasar dari semua latihan ini, adalah mencoba terbuka dan menjaditerbuka. Menemukan hal baru, belajar keahlian baru, belajar cara berpikiryang baru. Lakukanlah dengan kreatif. Lakukanlah dengan impulsif. Lakukandengan terbuka. Lakukanlah apa yang belum tercantum di dalam daftar ini.Setiap keputusan yang Anda buat di dalam hidup, didasarkan pada sistem tata nilai dan keyakinan Anda. Untuk menjadikan pikiran Anda lebih terbuka,mulailah dari dasar sistem tata nilai dan keyakinan Anda. Kemudianbertanyalah, "Mengapa Saya meyakininya? " Kemudian tanya juga diri Anda, apa yang terjadi pada diri Anda jika Anda tidak lagi meyakininya, dan meyakinihal baru yang bisa jadi sangat berbeda.Bertanyalah pada orang lain tentang apa yang diyakininya. Tanyakan padamereka, bagaimana mereka bisa memperolehnya. Pahamilah perbedaannya daridiri Anda.Maka temukanlah bahwa Anda, dengan sistem tata nilai dan keyakinan Anda, adalah absolut uniknya. Begitu pula mereka. Sistem tata nilai dan keyakinan teman Anda adalah unik bagi mereka. Anda sendiri, pada dasarnya adalah Anda yang "Gue banget." Mereka pun, "Mereka banget."Pikiran terbuka akan menangguk kenyamanan menghadapi berbagai perbedaan. Pikiran terbuka memberi pilihan lensa untuk suatu objek pemotretan. Pikiran terbuka, akan memperkaya pilihan. Itulah yang dapat membuat Anda sukses dan berjaya.Mungkin, pikiran Anda sudah lebih terbuka sekarang. Bagaimana dengan ini, meneruskan tips ini kepada teman-teman Anda barangkali?

Tertawalah 400 Kali Sehari

Anda, hendaknya, tak kehilangan humor. Tetaplah tertawa. Berbagai penelitian menyebutkan, tertawa baik untuk tubuh. Sebagian menunjukkan ia menyembuhkan. Lainnya memperlihatkan ia memelihara kesehatan.
Jika saat ini punya si kecil yang sedang sakit, cobalah resep ini: ajak ia tertawa. Jika punya pemutar VCD, putarkan video Donald Bebek atau video lucu yang paling ia suka -- tertawakanlah anjuran ini, karena tertawa memang sehat, tapi seriuslah memenuhinya.
Margaret Stuber, psikiatris UCLA Jonsson Cancer Center, menganjurkan resep ini dengan sangat serius. Basisnya penelitian yang baru saja berjalan, tapi hasilnya sudah menjanjikan.
Stuber, untuk diketahui, sejak beberapa bulan ke belakang sedang melakukan penelitian tentang humor dan daya penyembuhnya pada anak-anak yang akan memakan waktu 5 tahun. Yang diujinya penyakit sangat serius: kanker dan AIDS.
Menurut Stuber, hasil penelitian sementaranya menunjukkan tertawa meningkatkan kondisi fisik anak-anak yang menjadi subyek pengujiannya. Mereka lebih tahan stres dan, tak hanya itu, daya tahannya terhadap rasa sakit juga menguat hingga hampir 1,5 kali.
''Saya berharap akhirnya tertawa memang disetujui sebagai sebuah penyembuh. Dia tak hanya menolong mereka yang sakit sementara atau yang menderita stres, tapi benar-benar menolong membuat perbedaan untuk orang-orang yang bergelut dengan kesakitan jangka panjang,'' Stuber mengatakan.
Mungkin, tertawa justru lebih tepat diresepkan pada Anda. Sekali lagi, bukti jika tertawa itu sehat sesungguhnya sudah banyak ditemukan. Sejak dulu.
Salah satu yang legendaris adalah pengalaman Norman Cousins, mantan editor majalah Saturday Review. Dia menderita ankylosing spondylitis, sejenis penyakit yang terasa sakit terus-menerus -- siang dan malam. Tahun 1979 dia menulis di Anatomy of an Illness, tertawa sebelum tidur membantu ia sembuh. Penyebabnya: hanya setelah tertawa lepas ia bisa lelap.
Sementara itu, seperti diungkapkan dalam American Medical Association, pada Februari lalu para peneliti Jepang menemukan keampuhan tertawa dalam melawan alergi debu tungau. Penelitian lainnya atas sekelompok anak sekolah juga menemukan, mereka yang memiliki rasa humor tinggi lebih sedikit mendapat serangan demam dan penyakit infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) dibanding yang memiliki hanya sedikit rasa humor.
Tak heran, banyak peneliti meminta para dokter -- meski setengah bercanda -- untuk meresepkan tertawa kepada pasien. Para peneliti University of Maryland, AS, misalnya.
Para peneliti itu mengungkapkan, dokter seharusnya meresepkan sebuah dosis tertawa harian seperti mereka menganjurkan latihan dan diet rendah lemak kepada pasien. Tak menyebutkan berapa dosis yang mereka anjurkan, tapi sekedar perbandingan, seorang anak kecil tertawa 400 kali sehari dan Anda -- jika Anda dewasa -- hanya 15 kali atau kurang.
Mereka mengatakan, tertawa -- dan selera humor yang baik -- menjadi tameng ampuh untuk menahan serbuan serangan jantung. Sebaliknya, mereka yang tak tersenyum dalam situasi-situasi tegang atau tak nyaman, memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami penyakit jantung.
Para peneliti memperoleh fakta tersebut setelah mewawancarai 300 orang subyek: 150 orang korban serangan jantung koroner, 150 lainnya sehat walafiat pada usia yang setara. Kepada setiap subyek ditanyakan bagaimana mereka bereaksi terhadap sejumlah situasi sehari-hari yang tak nyaman, seperti jika seorang pelayan menumpahkan minuman di pakaian.
Tim peneliti menemukan, korban jantung koroner biasanya akan marah atau paling tidak bersikap tak ramah -- bukannya tertawa atau memakai humor untuk keluar dari rasa malu pada situasi itu. Korban jantung koroner juga biasanya kecil kemungkinan untuk tertawa bahkan dalam situasi-situasi positif.
Para dokter percaya perbedaan itu penting, meski tak dapat menjelaskan mengapa tertawa dapat memberi perlindungan pada jantung dari penyakit.
Toh, sebelumnya sudah diketahui, stres berhubungan dengan endotelium. Stres membuat lapisan penghalang yang melindungi pembuluh-pembuluh darah itu terganggu dan cedera. Pada akhirnya, terjadi peradangan yang mengarah pada penimbunan lemak dan kolesterol dalam pembuluh-pembuluh jantung --- dan, ceklik, serangan jantung koroner pun terjadi.
Mereka yang tertekan, gelisah, atau stres juga lebih mungkin merokok, tak aktif secara fisik dan bergantung pada makanan yang kaya lemak. Juga alkohol. Perilaku itu, sudah lama diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain bersifat protektif, tertawa juga memberi efek seperti sebuah olahraga. Cukup dengan satu menit tertawa terbahak-bahak, demikian BBC Online mengutip Profesor Gunther Sickl, ahli gelotologi Berlin University, sama menyegarkannya dengan olahraga 45 menit.
Sickl mengungkapkan, ketika tertawa yang lepas, tak kurang dari 80 otot wajah bekerja sama. Pada saat yang sama, bahu, rongga dada, dan sekat rongga dada (diagfragma) juga berguncang. Setelah itu, detak jantung terpacu, tekanan darah meningkat, dan jumlah oksigen di darah bertambah karena nafas menjadi lebih cepat.
Setelah selesai tertawa, tekanan darah kembali turun, hormon-hormon stres berkurang, sementara endorfin otak yang menenangkan sudah dilepaskan ke otak. Akhirnya, seperti diungkapkan Stuber, kekuatan sistem imunitas meningkat.
Jadi, sekali lagi, biar saja Presiden atau siapapun tak bisa tertawa lagi. Yang penting jangan Anda. Saran Jaak Panksepp dan Jeffrey Burgdorf, keduanya dari Bowling Green State University di Ohio, cobalah seperti tikus yang selalu tertawa, karena tertawa toh bisa diakali.

Udara Kotor Turunkan IQ Anak

Anak-anak yang tinggal di lingkungan dengan udara kotor memiliki IQ lebih rendah ketimbang mereka yang menghirup udara yang lebih bersih. Demikian hasil penelitian yang dilakukan Dr Shakira Franco Suglia dari Harvard School of Public Health.
Walaupun efek polusi pada kesehatan jantung dan pernapasan telah dipelajari secara luas belum banyak diketahui efek polusi terhadap kecerdasan. Suglia dan timnya mempelajarinya dengan menghubungkan beberapa pengukuran fungsi syaraf pada anak-anak yang terpapar karbon hitam komponen yang diemisikan knalpot kendaraan utamanya oleh kendaraan diesel. Semakin tinggi seorang anak terpapar karbon hitam semakin rendah skor mereka pada beberapa uji kecerdasan.
Suglia menyimpulkan bahwa paparan karbon hitam yang tinggi dapat menyebabkan turunnya IQ sebesar 3/4 poin secara rata-rata. Anak-anak yang terkena paparan karbon hitam tinggi juga memiliki skor yang rendah pada tes kosa kata memori dan kemampuan belajar. Efek polusi pada kecerdasan sama seperti efek yang terjadi pada anak-anak yang ibunya merokok 10 batang per hari saat hamil.

Jatuh dari Lantai 10/ Seorang Pria Selamat

Seorang petugas penjara yang tengah cuti dan terjatuh dari balkon apartemennya di lantai 10 lolos dari kematian setelah terjatuh di tali jemuran pakaian kata polisi Hongkong Kamis.
Pria berusia 46 tahun itu sedang mengumpulkan cucian di balkon apartemennya ketika kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Dia terjatuh dari ketinggian sembilan lantai namun mendarat di tali jemuran dari nilon yang terpasang di balkon lantai pertama.
Tali tersebut memang berfungsi sebagai jaring penyelamat guna mencegah terjadinya cedera parah bila terjadi kecelakaan seperti yang dialami pria itu. Dia dibawa ke rumah sakit dalam kondisi cedera ringan di kaki dan kepalanya. Dia disebutkan berada dalam keadaan tenang.
Harian "South China Morning Post" merujuk keberuntungannya sebagai bukti bahwa pada hari ketujuh setelah Tahun Baru Cina merupakan hari keberuntungan sesuai dengan tradisi yang mereka percayai.